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Game Changer Mindset – Garret Fisher

Garret Fisher, 28 anos, a viver em San Diego, sul do estado da Califórnia – o “Fittest Man in California” em 2018 e o 5.º “Fittest Man on Earth” em 2013 – conta com três participações nos CrossFit Games, atleta Nike e Bear Komplex, personal trainer, e antigo membro do Seminar Staff da CrossFit HQ.

Garrett Fisher, 28, living in San Diego, southern California – the “Fittest Man in California” in 2018 and the 5th “Fittest Man on Earth” in 2013 – has three appearances at CrossFit Games, Nike and Bear Komplex athlete, personal trainer, and former member of the CrossFit HQ Seminar Staff.

 

 

Se eu tivesse que referenciar os atletas que moldaram o meu mindset, eu diria que tu ocupas a primeira posição. Como defines o teu próprio mindset?

Eu tenho um “mantra” na minha vida – “Sê excelente” – então não importa o que eu faça na vida, eu quero ser excelente. Seja em relacionamentos, no fitness, na minha vida em geral!

If I had to reference the athletes who shaped my mindset I would say that you occupy the first position. How do you define your own mindset?

I have a mantra in my life – “Be excellent.” – so no matter what I do in life I want to be excellent. Relationships, fitness, my life in general!

 

 

O “5.º Fittest Man on Earth” em 2013. Estavas preparado para isso?

Não estava. Eu sabia que estava em boa forma e estava confiante ao entrar na competição, mas não estava preparado para isso.

The “5th Fittest Man on Earth” in 2013. Were you prepared for this?

I wasn’t. I knew I was in good shape and I was confident going into it, but I wasn’t prepared for it.

 

 

Tu competiste nos Games três vezes, certo? Como lidas com a competição?

Sim, três vezes. A competição para mim não é a parte divertida. Treinar com os meus amigos na box é a parte divertida!

You compete at the Games three times, right? How do you deal with competition?

Yes, three times. Competition for me isn’t the fun part. Throwing down with my friends in the gym is the fun part!

 

E quando competes com a Lauren, ainda lhe ganhas no Monopoly? Como é o vosso relacionamento dentro e fora da box e em competição?

Eu venço a Lauren em tudo, mesmo que ela negue! 😂😂😂 Temos um óptimo relacionamento fora da box. Aliás, a minha família é toda extremamente próxima.

And when you compete with Lauren you still beat her at Monopoly? How is your relationship inside and outside the box and in the competition floor?

I beat Lauren in everything even though she denies it! 😂😂😂 We have a great relationship outside the gym. My entire family is extremely close.

 

 

Como foi ajudar o rapper Rick Ross? Como é que vocês se conheceram?

Eu conheci o Rick Ross através da equipa da CrossFit HQ. A experiência foi inesquecível e algo que vou sempre estimar.

How was helping out the rapper Rick Ross? How did you meet?

I met Rick Ross through CrossFit HQ Seminar Staff. The experience was unforgettable and something I will always cherish.

 

 

Vamos reviver essa experiência. Como foi fazer parte da Seminar Staff da CrossFit HQ?

A Seminar Staff foi uma experiência incrível. Eu aprendi muito enquanto estive com eles e poder conhecer tantas pessoas diferentes nos fins de semana que eram apaixonadas pelo CrossFit, foi inacreditável.

Let’s relive this experience. How it was to be part of the team of CrossFit HQ Seminar Staff?

Seminar Staff was an amazing experience. I learned so much while being on the team and being able to meet so many different people on the weekend who were passionate about CrossFit, was unbelievable.

 

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Here’s a 385lb C L E A N this past year at @thegranitegames. I constantly get asked from people how do I get strong? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ There’s really no right answer to this. It depends on who you are and what works for you. But for myself, I’ve found that I need to squat heavy twice a week, back and front squat. I also need to clean and snatch heavy once a week and keep my posterior chain as strong as possible. I primarily do this through deadlifts, band work, the reverse hyper, sled drags and sled pulls, and lots of different exercises on the GHD machine! 💪🏼 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ If you have any questions, LEAVE A COMMENT. I’ll try my best to get back to you, as I’m trying to be more interactive on here!

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Vamos voltar a 2018, Granite Games. O que aconteceu?

Eu estava a tentar um Squat Clean com 183 kg, que teria sido um PR. Recebi a barra e no fundo do agachamento oiço o meu joelho estalar. Acabei por rasgar o meu menisco lateral.

E depois aquele Ring Dip, certo?

Sim, um Ring Dip… Rasguei o peitoral esquerdo. Esta foi uma lesão muito grave e ainda a recuperar disso. Já lá vão perto de 20 semanas…

So let’s go back to 2018, Granite Games. What happen?

I was attempting a 405 lb Squat Clean, which would have been a personal best. I caught the bar and at the bottom of the squat I heard my knee pop. Ended up tearing my lateral meniscus.

And then that ring dip, right?

Yes, a ring dip. Tore my left pec. This was a very serious injury and I’m still recovering from this. Its been close to 20 weeks…

 

Como é que um atleta como tu reage a estas lesões? Sentiste que o teu futuro no CrossFit tinha acabado?

Eu tentei permanecer positivo durante toda a experiência. Foi difícil, mas a vida é direccionada pelo teu mindset. A minha carreira no CrossFit não acabou! 😁

How does an athlete like you react to these injuries? Did you feel like your future at CrossFit was over?

I tried to stay positive through the entire experience. It was tough, but life is all about mindset. My CrossFit career isn’t over! 😁

 

 

Qual é a tua rotina diária agora com o plano de recuperação/treino?

Neste momento já terminei a fase de recuperação e agora estou apto para fazer tudo. A minha rotina actual é à base de bodybuilding, uma vez que preciso de recuperar muitas coisas antes de me sentir à vontade para fazer a maior parte do que é o CrossFit. Vou colocando treinos de CrossFit na minha rotina diária, mas vou escalar os mesmos de forma adequada. Eu programo os treinos para mim próprio.

What’s your daily routine with rehab/training plan right now?

I’m past the rehab and now have been cleared to do everything. My current routine is bodybuilding, as I need to build up a lot of things before I feel comfortable doing most of what CrossFit is about. I will sprinkle CrossFit workouts into my daily routine, but will scale appropriately. I make up my workouts for myself.

 

Desistir nunca foi uma opção?

Não, nunca!

Giving up was never an option?

Nope, never!

 

 

“Eu sou o mestre do meu destino. Eu sou o capitão da minha alma.” – isto significa muito para ti, certo

Essa citação é sobre o que é a vida. A vida inteira é feita das nossas escolhas pessoais!

Como é treinar no CrossFit Invictus?

O CrossFit Invictus é incrível. Tem todas as ferramentas de treino e uma atmosfera que não consegue ser recriada.

“I am the master of my fate. I am the captain of my soul.” – this mean a lot to you right?
Totally. This quote is what life is all about. Life is all about personal choices!

What is it like to train in CrossFit Invictus?
CrossFit Invictus is amazing. Has every training tool and the atmosphere cannot be recreated.

 

“Through Garret’s knowledge, carefully tailored workouts, and his personal experience as a professional athlete and trainer, watch as you become the best version of yourself and reach your goals that once seemed unattainable.”

garretfisher.com

 

E agora, novo site e online coaching para todos! Fala-nos sobre o teu novo projeto.

É verdade, estou de volta ao Personal Training! Então, se alguém quiser programação online ou treino pessoal aqui em San Diego, entrem em contacto comigo e vamos a isso!

And now, new website and online coaching for everyone! Talk us about your new project.

Yes. I’m getting back into the Personal Training game! So if anybody wants online programming or personal training here in San Diego, let me know and we can make it happen!

 

 

“Garret formulates and implements techniques catered to the specific goals and needs of each of his clients. His training is pulled from the fundamentals of functional fitness, strength and conditioning techniques, and bodybuilding.”

garretfisher.com

 

E agora, qual é o futuro Garret?

Boa pergunta… Eu não tenho certeza, mas eu tenho alguns projectos na manga, então fiquem atentos!

What’s the future now Garret?

Good question… I’m not quite sure, but I have a few projects up my sleeve, so stay tuned!

 

Agora, para fechar isto, a Sara Pinto e o João Ferreira vão representar Portugal nos CrossFit Games pela primeira vez, se tudo estiver bem confirmado. O que lhes podes dizer para aconselhá-los?

O meu conselho para eles é que se divirtam. Esta é a primeira experiência nos CrossFit Games deles, então aproveitem tudo isso e aproveitem a experiência!

Now to wrap this up, Sara Pinto and João Ferreira will represent Portugal in the CrossFit Games for the first time, if all is well and confirmed.  What can you say to advice them?

My advice for them is to have fun. This is your first CrossFit Games experience, so soak it all in there and enjoy the experience!

 

Então agora já posso apanhar o avião para San Diego para irmos apanhar umas “ondas da Califórnia” e levantar alguns pesos no CrossFit Invictus? 😎

Claro que sim mano! 😎 És mais do que bem-vindo para vir a San Diego quando quiseres! A porta está sempre aberta.

So now can I get the flight to San Diego so we can catch some “California waves” and drop some weights at CrossFit Invictus? 😎

Hell yeah bro! 😎 You are more than welcome to come to San Diego anytime you want! The door is always open.

 

 

Para saberem mais sobre o percurso da Garret, sigam-no através do seu Instagram.

To learn more about Garret, follow him through his Instagram.

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1 Comment
  • António Pais
    04/09/2019 at 10:36

    Brutal. Que privilégio poder conversar com Garret Fisher.
    Devias ter tirado uma foto com ele bro.

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