Ficha Técnica

CEO / Digital Content Manager
Jorge Filipe Fresco

Cronista
Renato Costa

Fotografia
Patrícia L. Martins

Web Design & Development
Creatives – We Launch Brands

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Lifestyle

Próximos Passos e Projetos

Quem tem acompanhado a mais recente atualidade na nossa Comunidade de CrossFit em Portugal sabe que temos estado um pouco mais presentes em vários projetos, a nível de comunicação, fotografia, edição, redes socais e marketing digital.   O Começo Quando iniciei este projeto chamado #TOIMPROVEYOURSELF há aproximadamente três anos - em Agosto de 2017 - criei-o com um único tema base: a procura diária e constante da nossa própria melhor versão. O que começou por ser um simples diário do meu percurso pelo CrossFit e a minha crescente paixão pela área que me deu um novo fôlego à vida, passou a uma marca que...

Estou em Casa, e Agora?

Estamos atualmente a viver uma situação única nos nossos tempos. Devido ao surto de COVID-19 em todo o Mundo e em Portugal, tudo mudou e hoje lidamos com uma nova realidade com a qual ainda estamos todos a aprender a viver. Por todo o globo, eventos foram adiados ou cancelados, os nossos ginásios e box's encontram-se encerrados e nós estamos em casa, em isolamento social, de forma a evitar a propagação deste vírus. Muitos outros continuam a trabalhar para tentar combater esta pandemia mundial, a apoiar os doentes e a assegurar os serviços mínimos necessários à nossa sociedade. São novos tempos de...

Quebrar Rotinas

Algo que ultimamente tem ocupado grande parte dos meus pensamentos e reflexões tem sido a forma como lido com o meu dia-a-dia e como tento garantir que todos os dias estou a fazer o que gosto e/ou a trabalhar para um futuro ainda melhor. Acontece que no último mês comecei a aperceber-me de que algo não estava propriamente bem comigo. Diariamente acordava sempre muito tenso e sentia que o meu descanso não estava a ser eficaz. No treino não conseguia dar intensidade ao mesmo e pressionava-me a mim próprio por não alcançar determinados objectivos. Depois no trabalho deixava que stress e...

Lifestyle Meets Training – Nova Colecção

Casaco c/ Capuz   Sweatshirt   T-Shirt Clássica Branca   T-Shirt Clássica Preta   Adquiram o vosso look streetwear/training #TOIMPROVEYOURSELF. Este lançamento é exclusivo e limitado ao stock existente, portanto aproveitem antes que esgote!   Design: –  Jorge Filipe Fresco   Produção da Roupa: – Choose Clothing   Fotografia: – Patrícia L. Martins – Jorge Filipe Fresco   Agradecimentos: – Frederico Pereira – RED BOX CrossFit 3907 – Joana Simões...

O Recomeço

É um novo começo. O conceito, esse mantem-se igual. O #TOIMPROVEYOURSELF não é apenas um projecto meu, é um movimento e um desafio que vos lanço. É de todos aqueles que o aceitarem. O objectivo é superar-nos dia após dia, estarmos dispostos a sermos a nossa melhor versão. E através das plataformas que tenho disponíveis cabe-me a mim passar-vos as melhores das informações, estratégias, experiências e outras realidades de forma a que com isso consigam tirar os "outputs" que vos ajudaram a chegar ao nível seguinte.   Com este novo formato chegam muitas novidades: Versões em computador e em smarthphone melhoradas e reestruturadas...