E TU, ESTÁS DISPOSTO A SER
A TUA MELHOR VERSÃO?
“It’s hard to beat a person who never gives up.”
– B. Ruth
#toimproveyourself
Como Alcançar Resultados
MOVIMENTOS FUNCIONAIS
Movimentos que utilizamos na nossa rotina diária.
CONSTANTEMENTE VARIADOS
Obtendo assim treinos que nunca se repetem.
EM ALTA INTENSIDADE
Proporcionando um desafio constante e motivador.
MEET THE TEAM
SOBRE NÓS
Conhece quem está por detrás da #TOIMPROVEYOURSELF.
Segue-nos nas redes sociais para saberes mais sobre cada um de nós.
Jorge Filipe Fresco
@jorgefilipefresco
Renato Costa
@coachrcosta
CROSSFIT
Desde setembro de 2018 que tenho o CrossFit Level 1 (CF-L1) – educação introdutória sobre os princípios e movimentos fundamentais do CrossFit –, e com isso pretendo:
— Desenvolver os meus conhecimentos acerca dos fundamentos da metodologia da CrossFit e a sua aplicabilidade aos mais diversos atletas e população.
— Trabalhar as bases para continuar a crescer e a ganhar experiência enquanto criador de conteúdos e interveniente no campo competitivo.
— Poder num futuro – mais ou menos próximo – desenvolver mais trabalho na área e atuar na comunicação desta metodologia de treino, a nível nacional e internacional.
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