E TU, ESTÁS DISPOSTO A SER
A TUA MELHOR VERSÃO?
“It’s hard to beat a person who never gives up.”
– B. Ruth
#toimproveyourself
Como Alcançar Resultados
MEET THE TEAM
SOBRE NÓS
Conhece quem está por detrás da #TOIMPROVEYOURSELF.
Segue-nos nas redes sociais para saberes mais sobre cada um de nós.

Jorge Filipe Fresco
@jorgefilipefresco

Renato Costa
@coachrcosta
CROSSFIT
Desde setembro de 2018 que tenho o CrossFit Level 1 (CF-L1) – educação introdutória sobre os princípios e movimentos fundamentais do CrossFit –, e com isso pretendo:
— Desenvolver os meus conhecimentos acerca dos fundamentos da metodologia da CrossFit e a sua aplicabilidade aos mais diversos atletas e população.
— Trabalhar as bases para continuar a crescer e a ganhar experiência enquanto criador de conteúdos e interveniente no campo competitivo.
— Poder num futuro – mais ou menos próximo – desenvolver mais trabalho na área e atuar na comunicação desta metodologia de treino, a nível nacional e internacional.
mais sobre a crossfit…
#toimproveyourself
ÚLTIMOS ARTIGOS
Tudo o Que Precisas de Saber sobre o Open 2021
Foi ainda em Agosto deste ano que soubemos pela voz do novo CEO da CrossFit - Eric Roza -...
Reebok CrossFit Games 2020 – Finals
E chegámos à derradeira semana, as finais dos Reebok CrossFit Games 2020! Depois de termos acompanhado todos os eventos...
Reebok CrossFit Games 2020 – Stage One
Depois de tantas alterações e adiamentos devido à actual pandemia mundial - como explorámos no nosso último artigo...